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혈당 스파이크 뜻 그리고 졸음 식곤증 증상 예방 방지 방법은? 오늘은 누구나 쉽게 경험할 수 있는 식후 식곤증의 가장 큰 원인 중 하나인 혈당 스파이크란 무엇인지 알아보고, 예방 방지 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사를 한 다음 바로 혈당이 급격하게 오르는 현상을 의미합니다. 이 증상은 당뇨병 환자들뿐 아니라 탄수화물을 갑자기 많이 섭취하는 보통 사람들에게도 나타날 수 있는 현상입니다. 하지만 식사한 다음 얼마 지나지 않아 계속 허기를 느끼고 견디기 힘들 정도로 잠이 쏟아진다면 만성적인 혈당 스파이크를 의심해 봐야 합니다. 혈당 스파이크가 위험한 점은 혈당이 급격하게 오른 후 내려가는 과정에 세포 손상을 유발하는 활성산소가 많이 발생하게 되는데 이 활성산소가 심근경색, 뇌경색 그리고 암의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 또한 혈당의 .. 2024. 6. 18.
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