이석증 치료과정과 효과 좋은 영양제 소개

작년 이맘때쯤 갑자기 몸이 너무 피곤하고 다리가 무거워지는 현상이 오면서 밤에 잠을 자는데 하늘이 빙빙 도는 어지러움증이 발생했습니다. 너무 심하게 어지러워 간신히 화장실로 이동했고 화장실에서 저녁에 먹은 모든 것을 토해 냈지만 어지러움증은 계속되었습니다. 간신히 거실 소파에 가서 앉아서 안정을 취했고 어떻게 잠들었는지 모르게 한 두 시간 정도 잠을 잤던 것 같습니다.

한 번도 경험해 보지 못한 세상이 빙빙 도는 무서운 어지러움증.. 아침에 일어났더니 밤의 어지러움증은 조금 가라앉았지만, 너무 무서워 직장 근처 이비인후과로 달려갔습니다.  의사가 진단한 병명은 '이석증'. 원인이 불분명하지만 한 번 발생하면 계속 발생할 수 있다는 무서운 경고를 듣고, 이석증을 치료하는 물리치료인 '이석치환술'을 받았습니다.

이석치환술은 아래의 과정을 통해 진행했는데 여러분의 이해를 돕고자 간단히 기술하겠습니다.

 

1. 환자의 눈을 크게 볼 수 있는 엄청 우스꽝스러운 안경을 착용합니다. 이석증은 특정 자세를 취했을 때 눈동자가 마구 흔들리며 어지러움증을 느끼는 것이라서, 왼쪽, 오른쪽, 뒤쪽으로 고개를 젖힌 후 다시 일어나는 동작을 통해 눈동자의 떨림을 보고, 환자의 이석이 떨어져 나온 위치를 확인합니다.

 

2. 이석의 위치가 확인되면, 의사 선생님은 전세계 이비인후과에서 공통적으로 사용한다는 이석치환술을 실행합니다. 독특한 고개 꺾기로 10여 분간 몇 차례 의사 선생님이 내 목을 피노키오처럼 젖히고 바로잡는 과정을 진행하면, 그 엄청났던 어지러움이 순식간에 완화됨을 느끼게 됩니다.

에플리 이석정복술-출처 이재성 박사의 식탁보감

3. 이석치환술은 즉각적인 효과가 있지만 이석증 환자의 70% 이상이 적게는 2주, 길면 1년까지 잔 어지러움증이라는 후유증을 겪게 됩니다. 이 잔 어지러움증은 이석증 증상처럼 막 어지러운 게 아닌 정신적인 심인적 요인이 크다고 의사들은 말합니다. 즉, 우리 몸과 뇌가 생전 첨 겼는 어지러움증을 겪고 나서, 작은 동작 변화, 예를 들면 큰 소음, TV속 빠른 장면 전환, 큰소리로 말하기 등에도 스스로 어지럽다고 느껴, 가상의 어지러움을 느끼게 되는 것인데 이게 겪어보신 분들은 공감하시겠지만, 진짜 정상적인 생활이 힘들 정도로 멍하고 다리가 무겁고 의욕이 상실되게 됩니다.

 

4. 의사분들은 이럴때 먹으라고 은행잎 추출 성분을 주는데, 이 약이 굉장히 효과가 좋습니다. 즉각적으로 목 위부분으로 가는 혈액 순환이 원활하게 되는 효과가 어지러움을 완화시키는 것 같습니다. 물론 다시 엄청 어지러울 때 먹으라고 의사분들은 멀미약 성분의 약을 비상약으로 주기도 합니다. 이 약은 좀 넉넉히 받아 오는 게 좋습니다.

 

이때부터 저는 이석증에 대해 연구하기 시작했고, 많은 논문과 자료들을 찾아내어 아래와 같은 결론을 내리게 되었습니다.

 

1. 이석증의 주된 원인은 비타민 D의 부족이다.

많은 사람들이 이석증이 피곤하거나 스트레스 때문이라고 애매한 진단을 내리지만, 의학적으로 가장  많은 연구결과가 가리키는 주된 원인은 비타민 D의 부족입니다.  우리나라 사람들 2/3이 심각한 비타민 D 부족이라는 것을 예전 뉴스를 통해 들어본 적이 있었는데, 전 내과에 가서 비타민 D 수치 검사를 통해 그 진위를 파악하기로 했습니다.

비타민D 수치는 30~100ng/ml가 정상, 20~29ng/ml는 부족, 10~19ng/ml는 결핍, 10ng/ml 미만은 고도 결핍으로 분류되는데, 제 검사 수치는 21이었습니다.
많은 사람들이 한번에 수치를 높이고자 비타민 D 주사를 맞는다고 하지만, 저는 아이허브에서 비타민 D3 고용량을 사서 비타민 D 수치를 높이는 계획을 세웠습니다.  결론부터 말씀드리면, 아주 효과적이었습니다. 비타민 D 수치가 높아지자 잔 어지러움도 사라졌고 몇 번씩 반복되던 이석증도 다시는 나타나지 않았습니다.

역지 이석증의 주된 치료는 비타민D 수치 보충이었습니다.

 

2. 이석증 예방을 위해 킬레이티드 마그네슘과 비타민 B군 그리고 피크노제놀 같은 항산화 성분, 은행잎 추출물을 평상시 복용하라.

많은 의사들과 약사들은 이석증 예방을 위해  흡수율이 높은 마그네슘을 먹어야 한다고 합니다. 치료를 위해 하루 300mg 이상을 추천하는데, 킬레이티드 된 마그네슘을 구해야 몸속 흡수력이 높습니다. 그리고 활성화 비타민 B군을 꾸준히 먹어야 하며, 항산화 성분이 가득한 피크노제놀을 먹으면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 유튜브에서 유명한 약사 유튜버 '약들약' 채널을 보시면 좋은 제품들을 추천받으실 수 있으니 참조하시기 바랍니다.

그리고 제 개인적으로 무조건 챙겨 먹는게 은행잎 추출물입니다. 역시 아이허브 같은 곳에서 직구로 구매할 수 있는데, 이석증 환자들에게 의사들이 직접 처방을 내리는 약으로 매일 하나씩 복용하면 예방 효과가 큰 것 같습니다.

단 주의 할 점은 너무 많은 약을 한 번에 복용할 경우 간수치가 높아질 수 있으므로 주의하셔야 합니다.  저는 아침에 위에 언급된 약을 모두 복용하지만 최근 종합병원 피검사에서 간수치가 그다지 높지 않음을 확인했습니다. 물론 개인마다 차이가 있겠지만, 이 정도 건강 보충제는 간수치를 크게 높이지는 않는 것 같습니다.

 

지금까지 제 경험에 의한 이석증의 치료 방법과 효과 좋은 약들을 소개해 드렸습니다.